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第一：不是多走路，主要是不吃米饭。第二：不是早睡早起，而是随心所欲。第三：不是天天锻炼，而是偶尔活动下。第四：不是少吃肉，而是吃肉不挑。第五：不是严格节食，而是吃饱不撑。第六：不是过度保养，而是顺其自然。第七：不是心理压力小，而是乐观面对一切。第八：不是爱好广泛，而是专注于一两件事。第九：不是经常晒太阳，而是适度接触阳光。第十：不是有规律的生活，而是随心所欲。第十一：不是远离所有疾病，而是坦然面对。

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