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趋势研究 武当秘功(一)
发布日期:2025-01-09 18:23    点击次数:51

天下武功

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武当功 悟道活法真·功夫自上身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

“北崇少林,南尊武当”,武当武术不仅以其精湛的拳法闻名遐迩,而且其基础功法(即基本功)也流传了千年之久。由于武当的基础功法与拳法一样,长期以来秘不外传,仅限于武当道人内部习练,因此外界对其知之甚少。现将武当道人徐本善所著的《武当秘功》中的部分内容整理介绍如下:

【动功功法】一、穿花扑蝶功穿花扑蝶功是武当紫霄宫九宫八卦门中的一种独特功法,主要用于训练进退和腾跃的技巧。初学者可选择树木茂密的山岭作为练习场地,以树干相邻且靠近为宜。练习者在树木间自由穿跃奔走,时而前进,时而后退,边走边以拳脚模拟攻防动作,但需注意身体不得与树干发生接触。待技艺熟练后,再选择高低不平、粗细不一的树丛进行穿跳练习,遇到矮小的树丛便腾空飞跃而过,犹如紫燕穿帘;遇到高大的树木则如平沙落雁,一掠即逝。练习时先以曲折前进为主,由慢至快,力求动作迅速且自如。随后再练习前进后退、左转右折,使动作逐渐变得灵活多变。最后,在穿跳过程中融入武当拳术中的各种拳法,对树干枝叶进行抓打、弹抛等佯攻动作,以提升实战能力。

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二、九宫桩功九宫桩是武当派训练反应敏捷、脚步稳健的一种功法。初学者可用九块青砖在地上摆成三行,每块青砖之间相距一尺余。练习者在砖上按照九宫步法行走,行走时以脚前掌着地为主。待技艺熟练后,可将青砖竖起进行练习,以能够踏稳砖块而不使其倒塌为佳。进一步练习时,可在原地植入九根木桩,木桩的式样与青砖相同,桩高一尺,桩平面直径为四寸。练习时围绕木桩走圈,要求踏桩稳健且速度由慢至快。随后练习越桩穿插,时左时右、忽前忽后,并配以拳脚招术进行练习。长期练习可使身体轻盈如狸猫,步履灵巧胜猿猴。

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365站群VIP三、乾坤球功乾坤球功又称乾坤功,是一种主要练习眼法和步法的轻功法。练习者需先准备两个石球,每个重约一斤余,也可用铁球代替。初学者在行走过程中双手轮流抛接球进行练习。待技艺熟练后,可在双脚上绑上沙袋等重物,在峻岭、陡坡上继续练习。当能够熟练地在各种地形上练习后,除去重物,无论爬坡越涧、登高翻墙都能如履平地、行走如飞。

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四、夜行术功夜行术又称游身功,是一种训练人在夜间活动能力的轻功。练习夜行术之前,需先练习疾走奔驰和眼力。每日在腿上绑上铅块,身上穿着砂衣进行晨晚两次的奔跑练习;并在空旷之地盘坐、缓息,练习眼力时先眼看飞鸟游鸭,要求一眼就能数清数目;随后改为数爬行的蚂蚁。再在夜间于树丛中挂起数十支燃香,并不断变换位置、拉远距离进行练习,要求能够一目了然地看清所有香火。然后在夜间身绑重物进行练习,初时选择小道行走,随后逐渐过渡到山路、密林等复杂地形进行穿跃练习。在练习过程中可向假定目标施展拳脚以提升实战能力。经过长期练习后,即使在有月光的夜晚也能辨清远山近水;在无月光的夜晚也能避险择路、慧眼识路且步法敏捷。

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