365站群 弘一法师说：“很多人到死也没弄明白，自己为什么会生病。大多数的病，都是由于家庭不和，亲人之间相互折磨造成的。人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关。养身不是一味的讲究吃什么喝什么，养身养的是心态，养的是情怀，养的是格局。当你不开心的时候，就想想自己还有多少天可以折腾，还有多少时间够你挥霍；当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来。”很多疾病发生的根源是什么？不是病毒，不是细菌，不是免疫能力的低下，而是你的心态特别不好，不会调节自己在现实生活中遇到的一些问题，活活把自己逼成了内伤，你生命的能量被破坏了，所以免疫系统才会变得很低下，病毒和细菌才会趁虚而入，你才会发生疾病以及其他的一些很重要的症状。我们一定要有一个乐观豁达的心态，什么都不在乎，什么都无所谓，什么都不计较，这样才可以百毒不侵，从容不迫，在任何时候都可以稳住自己的情绪。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，人体会持续分泌压力激素，导致免疫力下降、内分泌紊乱。那些查不出病因的慢性病，多半是'情绪债'的肉体呈现。并且很多情绪垃圾都是家庭成员带来的，有时候如果我们跟外人发生了一些纠纷或者矛盾，可以及时的远离，因为他们可以不和我们发生任何交集，而家人不一样，家庭成员之间互相抱怨挖苦指责，经常为了一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，为了一些已经过去了的鸡零狗碎的事情而耿耿于怀，因为是每天都要朝夕相处的家人，根本就绕不过去，所以很容易把消极情绪不断的累积起来，最后成为了压垮自己的最后一根稻草。真正的养生不是机械地遵循食谱，而是构建情绪免疫系统。养生不是要怎么吃，怎么喝，怎么睡觉，怎么运动，而是要学会把心态安置在最好的那个状态，无论经历多么大的风雨，都要拥有让自己随时快乐起来的能力。无论遭受多少委屈和挫折，总要能够擦干泪水往前看，走出一条属于自己的光明道路。没有谁的人生是容易的，区别在于有人在困苦和委屈当中怨天尤人，精神内耗，而有的人却能够及时的消化生活中的各种苦涩，以最好的心态打量这个世界，活出自己应有的潇洒和惬意。花是将死的，人是气死的。我们一定要让自己的心大起来，心大了事就小了，心小了，事就大了。海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。只要我们把内心修炼得足够宽阔，足够强大，足够丰富，那么很多现在让我们心烦意乱的事情，将不会激起一点浪花，那些很多让我们气急败坏，怒不可遏的事情，将不再占据我们的情绪。人生没有多少天可以折腾，我们一定要学会心平气和的面对生命中发生的一切，让自己保持一种健康快乐的状态。

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