我们身体有一个排毒的过程，身体里的毒素要是排干净了，身体自然就会健康。不过，肝脏要是受损了，肝功能就会下降，那么排毒的工作就不能很好地完成，毒素便会堆积在肝脏中，这个时候，就要给肝洗洗澡，清清毒素了。这4种食材是“吸毒王”，经常吃一点，帮助肝脏排毒，养肝也护肝。

一、药谷黄花郎

药谷黄花郎这个名字肯定很多人没有听说过，不过它的另一个名字大家肯定是耳熟能详，那就是蒲公英。药谷黄花郎可抵抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，还可以解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，还有增强肝脏再生能力和激发机体的免疫功能的作用。肝脏的毒素被吸干净了，就能起到保肝利胆，养护肝脏健康的作用。

二、白茅根

白茅根有清热凉血的功效，有助于肝脏消炎祛毒，还可以净化血液、软化血管和疏通血管，起到解酒解毒，护肝排毒的作用。

三、荞麦

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荞麦也属于五谷杂粮，营养价值十分丰富，而其中的烟酸成分，能促进身体新陈代谢，使代谢的的速度加快，帮助肝脏排毒，也使肝脏的排毒能力变得越来越强。

四、过路黄

过路黄虽是一种野草，但它的药用价值非常的高，还被人们誉为天然的“吸毒王”，用过路黄泡水，代茶饮用，早晚喝一杯可以将肝毒“吸干净”，从而达到养护肝脏、预防肝病的作用。