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蛋糕、奶茶、烧烤、火锅，啥啥都爱吃。
今天这个聚会，明天那个庆祝。总是忙碌在饭桌上，不久后就会发现，嘴巴黏腻，肚子很大，身体疲惫提不起劲。
这就是身上有痰湿，大量的东西在我们的身体堵塞，脾胃无法运化，身体就容易出现痰湿。
这时候就十分需要陈皮帮助我们的身体理气化痰。
一两陈皮一两金，陈皮是一个十分宝贵的药材，它来源于橘子等柑橘类水果的果皮，经过日晒或烘干制成，颜色橙红，油润香甜，性味辛甘，陈皮以时间越久越佳。
陈皮不仅具有很高的药用价值，也是一种常见的养生食材，用于日常烹饪或泡茶都可以发挥药效，合理地使用陈皮，对维护健康大有裨益。
1. 它能调身体的气，气堵在身体里的感觉，想必大家都不陌生，有的气降不下去，胸口、肚子胀得难受；有的气跑错了地方，总是让人忍不住打嗝，陈皮是理气药，能让五脏六腑的气都去它该去的地方。
2. 它能烘干体内的湿气，湿气重的人，体型不算胖，肚子却大大的，这都是湿气聚集在中焦脾胃的表现，陈皮是温性食材，能燥湿，可以像烘干机一样把水湿烘干，再通过理气的能力，把身体的死水变成活水，把身体的浊物通通给排掉。
人到中年，凡是跟“气”和“湿”有关的小毛病或多或少都沾一点，比如胀气、痰湿、脾胃不和等，适时用点陈皮准没错，“气顺湿除，则百病散。”
不过，陈皮虽好，也要用对，否则就是伤身。
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单用陈皮泡水喝，容易越喝越虚图片
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单独使用一味陈皮泡水喝，可能会出现越喝越虚的情况。
陈皮具有较强的气调理和燥湿的作用，但它也具有一定的性凉和收敛性质。
长期过量饮用陈皮泡水，尤其是在体质虚弱或寒凉体质的人群中，可能会导致气虚或阴虚的症状加重。
在中医理论中，饮食调理强调的是“草木同味”，即不要过多地偏食或过量饮用某一种食物或药材，陈皮作为一种调理药材，更适合与其他药材或食材搭配使用，以避免单一成分过强对身体的不利影响。
在饮用陈皮泡水时，最好控制用量，每次不要过多，并适当搭配其他适合自己体质的食材或药材，以达到更好的调理效果。
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化痰找陈皮，要看是什么痰图片
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化痰是中医领域中一个重要的概念，不同类型和阶段的痰湿需要不同的食疗或药物来进行调理，根据中医理论，人体内部的痰湿主要分为两种类型：浊痰和清痰。
浊痰多见于食欲不振，头重症重，嗓子哑，口苦口臭，大便稀溏等症状，此时，需要通过使用具有燥湿化痰功效的中药或者食物来进行调理，如苍术、陈皮、桔梗、葛根等。
另一种类型的痰湿是清痰，主要特征是口干舌燥、咳嗽干燥无痰等，常见于肺热或痰液较稠厚的症状，这时，可以采用一些具有清热化痰的食疗方剂，如苦杏仁、黄芩、贝母、冰糖梨等。
除了痰湿类型，还需要根据病情的阶段来选择合适的中药或食物进行调理。
例如，在风寒初期，痰性较浓稠，此时可用葱、姜、陈皮等具有温散风寒的食材，或配以适量的豆腐、蛋白等清淡食物进行调理，以缓解症状。
我们需要根据自身的体质、病情以及痰湿类型等情况进行科学调理，如果痰湿不仅仅局限于呼吸系统，而是伴有其他症状，建议在专业医生的指导下进行治疗。
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陈皮要用好，不难图片
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不管是陈皮大米粥，还是陈皮萝卜山药水，其实都说明，陈皮要想用得好，只需注意这两点：一是量，二是配伍。
长期吃，量不能太多，不管做汤还是做菜，饮茶还是泡脚，每次3~10克就可以，多了容易耗气。
陈皮理气，配伍上就要加一些能够补气的食材，起到平衡的作用；陈皮性温，阴虚的人，容易口渴，有内热的人，可以先不吃，或者搭配一些滋阴生津的食材。
了解陈皮的用法后，我们自己就可以进行合理的食材搭配。
比如怕冷，不想运动，但又想排身体浊物、减肥的人，就可以选择吃陈皮苹果山楂水。
苹果 ，“主补中焦诸不足气”、“炖膏食之生津”。
山楂， “化饮食，消肉积“。
苹果，虽然是水果，但是性味平和，煮熟后适合大多数体质，关键的是它能补气，补津液，我们运动、泡脚、吃一些祛湿食材的时候，身体的津液和气也会被顺便带走，总觉得内里干燥口渴。
陈皮祛痰湿，山楂消积食，苹果补气补津液，补消之间，维持身体充足的能量，每天喝一点，可以给肠胃洗洗澡，把身体里的浊物、浊气排出去，补回干净的水源，告别小肚腩。
365建站客服QQ：800083652做法很简单，陈皮1/3朵，苹果半个，山楂干2-4片，根据口味可以适当放点冰糖，煮好后直接喝就可以，里面的料不用吃。
饭后或者日常喝这个排浊的汤水，喝完后身体暖暖的，痰湿少了，身体轻了，精力充沛，脸色也红润了。
⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
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