·第一个阳虚怕冷。这种怕冷相对来说好理解，就是阳气像身体里的一把火，保持体温强壮身体都离不开充足的阳气。阳气不足，身体不仅怕冷还会无精打采、夜尿多、饭量少、拉肚子。这种人通常是舌头胖大、舌苔又白又厚，这种情况下需要补阳，比如可以参考金匮肾气汤进行加减调治。

·第二个血虚怕冷。中医认为血的作用不仅可以濡养全身，而且血还能载气。如果血不足，身体有些部位特别是手脚阳气是难以到达的，这些地方就容易感觉到冰冷。而且血虚通常先病头，头部阳气也容易不足，表现为脸色发白、头晕眼花。这种人舌头没有血色、舌苔薄白，这种情况需要养血补血，调理的时候可以参考四物汤进行加减改善。

·第三个气虚怕冷。中医理论认为气为血之帅，意思指的是气可以为气血的运行提供推动作用，帮气血的运行保持通畅，同时还可以升举阳气。所以当气血不足的时候血气的运行也不通畅，阳气也难以升发，身体自然也会怕冷。

气虚的人还会伴有身体无力、不想说话、容易感冒，并且舌头看起来中间是凹陷的，严重的舌头中间有一道裂纹延伸到舌根。这种情况的调治要以补气益气为主，可以参考六君子汤进行加减调治。