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少林金刚十二腿是少林散手中的精品腿技，简单实用，不尚花架，灵活机动，凌厉威猛。在真打实杀中，时而硬打硬进无遮拦；时而避敌锋芒击空当；时而出其不意，攻其不备；时而含而不露，诱敌深入。

少林金刚腿招数

金刚跺子腿：起第一腿弹踢敌裆部为虚，主要是让敌在防守时露出上身空当，此时后腿应快速出击以取胜。金刚降龙腿：截踢与右臂上架应同时进行，然后速出右腿攻击。金刚旋风腿：左右横扫要连贯，不得让敌有任何可乘之机。金刚偷阴腿：右脚以一记高位侧踢，攻击敌头部，敌用双臂格挡，速起左脚弹踢敌裆部，起偷阴腿可使敌当场毙命或昏迷，因此不可滥用。

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金刚鬼膝腿：上步闪身贴近敌方，实施膝撞。金刚虎尾腿：里合腿击空后，应借势快速向左后转，再迅速撩击敌裆处。

金刚连环腿：先用右弹腿攻击，对方用双手压住我右脚背，回抽右脚，同时速向上从侧面弹击对方面部，正弹连侧弹谓连环腿，动作须连贯神速。

金刚倒桩腿：用左鞭腿击对方头部，对方用左臂格化，速落左脚改用右腿勾踢敌支撑腿将其踢倒。

金刚伏虎腿：劈腿、鞭腿、踹腿，连连相击，要一气呵成。

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——少林金刚腿

少林金刚十二腿是少林寺腿功的重要组成部分，也是少林功夫的主要组成部分。分为：金刚跺子腿、金刚降龙腿、金刚旋风腿、金刚偷阴腿、金刚鬼膝腿、金刚虎尾腿、金刚撩阴腿、金刚连环腿、金刚飞虎腿、金刚倒桩腿、金刚扫地腿、金刚伏虎腿等腿功。

一、金刚跺子腿：

成格斗姿势，右脚垫步，左脚弹踢对方小腹，然后迅速收回左脚，右脚迅速踢向对方胸部或头部。

重点：第一脚左踢为虚，第二脚高踢为实。

二、金刚降龙腿：

成右势站立姿势，左脚截踢敌前锋腿胫骨处，落左脚，迅速起右脚踢向对方胸部或头部。

重点：截踢完之后迅速出右脚，速度要快。

三、金刚旋风腿：

左势与对方对持，以右腿横扫对方头部，右脚落地，同时以以左腿横扫对方头部，落左腿至右腿后侧，迅速起右腿横扫对方头部。

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重点：左右横扫要连贯，速度要快。

四、金刚偷阴腿：

以右势与对方对持，出右脚高踢对方头部或胸部，落右脚迅速起左脚踢对方裆部。

重点：此招为阴招，可致敌残疾或毙命，不可滥用。

五、金刚鬼膝腿：

以左势对敌，以右腿膝盖撞击对方腹部，对方受力后退，随即起左膝撞击对方腰部肾区。

重点：一定要快速接近对方。

六、金刚虎尾腿：

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以左势对持，用右里合腿击打对方面部，右脚下落时脚尖着地，身体向左后方旋转，随即起左腿后摆踢对方裆部。

重点：右脚落地之后起左脚时要迅速，身体平衡感、协调性要好。

七、金刚撩阴腿：

对方伸双手要掐我喉咙或想要抱我头部时，双手从下向上由内往外格挡，并顺势抓住对方头部，下拉提膝撞向对方面部或胸部，右膝不落地速用脚背或脚尖弹击对方裆部。

重点：拉头与提膝动作要一致，以迅雷不及掩耳之势弹踢右腿。

八、金刚连环腿：

以右势对敌，迅速起右腿踢向对方裆部，抽回右脚，同时迅速从侧面击向对方头部。

重点：正弹与侧踢动作要连贯，踢腿要迅速。

九、金刚飞虎腿：

以右势对持，用右脚勾踢对方脚踝关节，然后向左转体180度左腿后撩对方裆部，迅速落左脚于右脚前，快速双脚向上跳起，并用左踹腿攻击对方面部。

重点：腾空飞踹的难度较高，平时应勤加练习。

十、金刚倒桩腿：

以左势对持，用左高鞭腿踢向对方头部，迅速落脚并出右腿踢对方支撑腿，将对方踢倒。

重点：一定要踢对方的支撑腿，否则不能将对方踢倒。

十一、金刚扫地腿：

以左势对持，用左腿踢向对方侧面，当左腿被对方抓住之后，迅速压左腿起右腿横扫对方面部，空中左转双手按地。重点：当对方抓住左腿之后，一定不要惊慌失措。

十二、金刚伏虎腿：

以左势对敌，用右劈腿劈向对方胸部，右脚落于左脚前并迅速借用弹力踢向对方头部，右脚落在左脚后，脚尖内扣并迅速起左脚转身侧踢对方胸部，将敌踢倒。

重点：要一气呵成，环环相扣，不要让对方有喘息之机。

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