眼睛是心灵的窗户，可如今长时间看电子屏幕、作息不规律等，让很多人都被眼部问题困扰，从干涩疲劳到视物模糊。其实，中医里一些中药材对呵护眼睛有神奇功效，今天就来给大家揭秘眼科常用的五种中药材。

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一、决明子：明目小能手

决明子在护眼药材里可是响当当的存在，《本草纲目》就记载它“除肝胆风热，淫肤白膜，青盲” 。

它富含大黄酚、大黄素等成分，能清肝明目、润肠通便。当肝火旺导致眼睛红肿疼痛、干涩流泪时，决明子就派上用场了。

日常用决明子泡茶，取10 - 15克，用开水冲泡15 - 20分钟，既能享受独特的清香，又能给眼睛“降降火”。坚持喝一段时间，你会发现眼睛的疲劳感减轻，看东西更清晰。

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二 、枸杞子：护眼滋补良方

枸杞养生几乎人人知晓，它对眼睛更是益处多多。

富含的枸杞多糖、胡萝卜素能抗氧化、保护视网膜。常吃枸杞能预防视网膜病变，改善视力。

中医认为，枸杞能养肝明目，肝血充足才能滋养眼睛。不管是直接嚼着吃，每天一小把，还是和菊花搭配泡成菊杞茶，或者煲汤时放一些，都能轻松为眼睛补充营养。

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三、菊花：清肝明目之花

菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。

黄色的菊花擅于疏散风热，白色的菊花则更侧重平肝明目。

当你因风热感冒出现眼睛红肿，或是长时间用眼导致眼干、眼涩，用菊花泡茶是不错的选择。取3 - 5朵菊花，开水冲泡，热气熏蒸眼睛，还能缓解眼部疲劳。

上班族在电脑前久坐，手边放一杯菊花水，既能提神又能护眼。

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四、密蒙花：眼部养护瑰宝

密蒙花相对小众，却是眼科的常用药。

它能清热泻火、养肝明目、退翳，对目赤肿痛、多泪羞明、目生翳膜等症状效果显著。

药理研究发现，它含有的黄酮类成分能改善眼部微循环，保护视神经。、

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可将密蒙花和菊花、石决明等搭配，增强护眼效果。

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五、车前子：利水明目良药

车前子不仅能利水通淋，还能清肝明目。

它含有多种维生素和矿物质，能促进眼部新陈代谢，缓解眼睛水肿。对于因湿热下注导致的目赤肿痛，车前子可发挥清热利湿、明目的作用。

一般用10 - 15克车前子包煎后服用，能让眼睛更清爽。

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这些中药材在保护眼睛方面各有所长，但使用时也要注意。比如体质虚寒者，决明子和菊花不宜大量、长期饮用；用药前最好咨询专业中医师，根据自身体质和症状合理使用。爱护眼睛从日常做起，让这些中药材成为守护眼睛健康的小帮手。

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