大家好，我是张医生。在中医理论里，风、湿、寒等外邪侵袭人体后，皆可在体内化火生热，情志过激同样会生火。因火邪所在脏腑不同，表现各异，用药也需辨证而论。今天，就带大家认识如何灭掉一身之火。

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先讲肝火。肝火旺者，常感口干口苦，情绪急躁易怒，还伴有头晕耳鸣、失眠多梦等症状。伸出舌头，可见舌头两边鼓胀发红，舌苔发黄。对此，夏枯草是颇为合适的用药。

夏枯草药性苦寒，主入肝胆经，借助苦味泻热、辛味发散、寒性清火之特性，对肝脏问题有着良好的调理作用。它不仅能清肝火、散郁结，还能滋养肝血、平复肝阳，可有效应对肝火旺引发的系列症状。

再看胃火。胃火旺者，腐熟食物功能亢奋，会出现吃得多、饿得快，却不易长肉的情况。此外，胃火上炎会导致牙龈肿痛、心烦失眠、口干舌燥，偏好凉饮，大便也会干硬难排，甚至引发便秘。

黄连能入脾胃经，既能清除体内热毒，又可祛除湿气，引导胃火通过大便排出体外。不过，黄连药性寒凉，待胃火消散后，就应停止使用，以免损伤脾胃。

最后说说心火。中医认为，心藏神、主血脉。心火旺者，心神易被扰，从而出现心情烦躁、失眠多梦、心悸心慌等症状。

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因心开窍于舌，所以还容易长口腔溃疡，舌尖特别红。栀子能入心经，擅长清热凉血、清心除烦，引导火邪从小便排出体外。使用时，将栀子碎开，更利于药效发挥。

需要提醒的是，中药材的使用讲究辨证论治，需根据个人体质，在专业中医师的指导下进行，切勿盲目使用，以免影响健康。