现在我们的饮食较好，另外饮食对于身体健康是非常重要的，很多人喜欢吃水果，但是有一些食物最好不要空腹吃，不然的话就可能会给身体带来一定的损害，下面就给大家介绍一下。

#智启新篇计划#1、香蕉

香蕉是金色的果实，它散发着诱人的香气，香蕉当中含有丰富的钾和镁元素，可以有效地调节自身的血压，有效地预防一些心血管疾病。但是不建议香蕉空腹吃，因为香蕉空腹吃可能会让我们的心跳加快，另外空腹吃香蕉可能会导致血液当中的镁元素突然增加，这样就可能会导致心脏功能不佳，所以在日常生活中吃香蕉的时候最好吃一些食物进行垫一下。

2、橘子

橘子给我们的感觉是酸甜可口的，橘子当中含有大量的糖分以及果酸，如果空腹食用的话，就可能会刺激胃黏膜中的胃酸分泌过多，若长期空腹食用将会给我们的胃部造成损害。对此在日常生活中我们应该减少空腹食用。

3、柿子

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柿子给我们的感觉是一种甜甜的，而且柿子吃起来备受我们喜欢，但是柿子当中含有一些果酸柔酸等。物质具有很强的收藏效果，这些物质可以与胃酸进行相互结合，难以溶解的硬块。时间长了就会造成胃部出现结石无法排出同时给我们的消化系统带来一定的损害。

4、冷饮

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平日里我们要少喝一些冷饮，特别是在炎热的夏天，空腹喝因为冷饮下肚会刺激我们的胃肠，导致胃肠功能发生紊乱。时间长了可能会让胃肠的功能变差，空腹饮冷饮可能会让其雪上加霜，对我们的身体是有一定损害的。

5、辛辣食物

辛辣食物对于我们的身体健康是有一定损害的，辛辣食物总是以独特的口感和香味吸引着我们的味觉，但是如果空腹食用的话，将会让我们的胃部无法正常的承受，对于身体健康来说是有一定损害的。

总而言之，在日常生活中，我们一定要减少使用上面这些食物空腹食用，不然的话就可能会损害我们自身的健康。