观察深入 养胃,我找到了出路
作为一名老胃炎,
我能深刻感受到被胃病折磨的痛苦,
对于我来说,精神的痛苦胜于肉体。
崩溃和绝望,往往就在那么一瞬间。
为什么养胃难?
因为作为普通人,我们抓不到养胃的要点。
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❤️❤️我们养的并不是仅仅是胃
如果我们把目光聚焦在胃上,
也许一开始有点用,但最终将会遭受重大挫折。
为什么这么说?
因为消化系统是一个整体,这些是相互合作、相互影响的。
而其它系统,比如免yi系统,更是和消化系统息息相关的。
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我们活在世上,是要不断地和大自然进行物质和能量交换的。
我们吃进去东西,把食物分解成小分子,好的东西吸收掉,不好的东西干掉,没用的东西排掉。
这一切都需要消化系统的良好运转,而胃只是其中的一环。
只盯着胃,能起到多大作用呢?
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根据上面这么一说,似乎把养胃的问题无限复杂化了。
其实也不是这样,上面的分析只是想提醒一下:
养胃,需要系统干预,否则是养不好的。而绝大部分的胃药,都是单点干预的。
我们没必要去了解身体的内部是如何运转的,只需要知道如何维护这台机器就行了。
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❤️❤️就把养胃的过程当成机器的保养吧
如何保养一台机器呢?
🔰首先评估机器状态,找出当前的危害因素,先救急。
如果胃黏膜烂了,先吃药保护胃黏膜;如果食管黏膜烧坏了,也得先抑制胃酸。
这个时候,yao是最有效的,也是最快的。
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🔰然后是休养生息
既然机器状态不好了,就不能让机器过劳了。
无论是七分饱、早睡早起、吃些好消化的软烂食物,都是有必要的。
与此同时,还得减少刺激源,适当忌口一些辛辣刺激的。
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🔰接下来,补充修复营养,然身体自己去自动修复
身体有一套修复程序,只要给它足够的原材料就行了。
无论我们吃多少药,都不能代替营养。这个道理不明白,胃是很难养好的。
可是,营养不是说吃到肚子里就能吸收的,消化不了也没有用,营养不能硬补。
这个时候,补充好消化的小分子营养,同时借助促消化补剂,问题就解决了。
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🔰最后是营养输送问题
运动不能增加营养,但却可以提高营养输送效率。因为营养是通过血液运送到全身的,而适当运动可以增加血液循环。
但是,千万不要过量,因为运动会消耗营养储备。
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如果多年胃不好,大部分都是在营养修复环节出了问题,希望我的经历可以给姐妹们提供借鉴。
祝好胃!365建站365建站客服QQ:800083652