产后大肚腩躺瘦手法旨在通过扶阳手法调理体质，实现躺着瘦身的目标。

手法结合中医理论和现代筋膜手法，通过舒筋、点穴、揉腹、收带脉、通督升阳五步操作，达到瘦身效果。该手法适用于产后气虚、气血虚弱导致的腹部肥胖，通过调整体质减少反弹。

扶阳手法通过调理体质，实现躺着瘦身，避免了大运动量带来的疲劳和不适。

该手法结合内脏筋膜手法，通过舒筋、点穴、揉腹、收带脉、通督升阳五步操作，达到瘦身效果。

扶阳手法不易反弹，因为通过调整体质来改变身体状态。

扶阳手法理念：通过中医理论和现代筋膜手法，调理产后大肚腩问题。方法：包括舒筋、点穴、揉腹、收带脉、通督升阳五步操作，结合胡杨膏和胡杨精油使用。适用对象：产后气虚、气血虚弱导致的腹部肥胖，适用于更年期女性的减肥。

饮食锻炼建议：少吃甜食、奶油类食物，进行腹部训练和有氧运动。运动注意事项：结合饮食，科学运动，避免过早高强度运动导致的肌肉骨骼关节疼痛。高热量饮食建议：少吃高热量食物，多吃海带等对脂类代谢有帮助的食物。塑身衣注意事项：穿戴塑身衣要合适，避免过早穿戴导致压力性尿失禁。

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产后大肚腩与气血虚弱有关，产后身体虚弱，气血不足，容易导致腹部肥胖。医诊断：通过八纲辩证，了解子宫恢复情况、大便通畅情况和胃气情况。治疗原则：温通扶阳，照顾气血，通过补气血来改善体质。

产后病治疗原则：以补气血为主，兼顾温通扶阳。注意事项：避免过度排汗和过度使用减肥药，以防阳气衰减和身体损伤。产后排汗要适度，减肥不要使用泻药。

1.中医认为产后大肚腩与脾胃肝肾四个脏器有关，主要是脾肾阳虚导致湿阻。

脾阳虚：脾阳虚导致湿阻，容易胖。胃热：胃热失足，容易胖。肝郁气滞：肝郁气滞容易导致肥胖。

三焦理论：上焦、中焦、下焦分别对应心肺、脾胃、肝肾。

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产后大肚腩与中焦脾胃功能失调有关，中焦承上启下功能减弱。治疗方法：通过舒筋、点穴、揉腹、收带脉、通督升阳五步操作，调理中焦脾胃功能。

揉腹步骤：手掌心对准肚脐，顺时针逆时针旋转按摩腹部。操作要点：掌握正确的按摩手法和力度，注意呼吸配合。

收带脉步骤：手掌心放在肚脐上，往外推收回来，重复动作。操作要点：掌握正确的推收力度和范围，注意呼吸配合。

通督升阳步骤：从背部第八胸椎旁开一点五寸开始，沿督脉和膀胱经往上推。使用姜精油，结合热量使用。操作要点：掌握正确的推罐力度和范围，注意呼吸配合。

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