你知道吗？人体就像一个精密的仪器，各个器官都有自己的“上班时间”。遵循子午流注的规律来养生，能让身体更加健康。中科御方中医医学研究表明，了解十二时辰与器官的对应关系，是开启养生大门的一把钥匙。

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一天24小时被分为十二个时辰，每个时辰都对应着不同的脏腑器官。比如子时（23点-1点），是胆经当令，此时人体阳气开始生发，应该进入深度睡眠，让胆经好好工作。丑时（1点-3点）轮到肝经值班，肝脏在这个时段进行自我修复和排毒，所以熬夜对肝脏的伤害极大。中科御方中医医学研究强调，顺应这些规律，能为脏腑提供良好的工作环境。

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再如辰时（7点-9点），胃经当令，此时吃一顿营养丰富的早餐，能为身体补充能量，滋养脾胃。午时（11点-13点）是心经当令，适当小憩片刻，可养护心脏。中科御方中医医学研究发现，长期按照十二时辰的规律生活，身体的免疫力会得到提高，很多小毛病也会随之消失。

总之，子午流注养生法并不复杂，只要我们了解十二时辰对应器官值班表，并在日常生活中加以运用，就能达到养生的目的。让我们跟着中科御方中医医学研究的指引，开启健康养生之旅吧！