中医认为，穴位是经络之气输注于体表、反应病症的部位，按摩穴位，可以疏通经络、调和气血、提升身体免疫力，下面谈教授给大家分享3个养肝的穴位！ 1.三阴交穴 【位置】 位于小腿内侧，内踝尖上3寸的地方 【功效】 养肝、护脾、强肾、清肠、活血化瘀 【适用症状】 可以很好的调理腹胀、遗精、失眠、消化不良、月经不调、高血压水肿等问题 【按摩方法】 每天按摩3次，每次3分钟左右，轻轻按揉到有酸胀的感觉就差不多了。 2.大敦穴 【位置】 位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸(即是0.3cm）处。 【功效】 疏肝理气、调畅全身气机。 【适用症状】 可以很好的调理四肢麻木、月经不调、睾丸炎、便秘等问题 【按摩方法】 可以点按、按揉或掐揉这个穴位，力度以局部产生酸胀为宜。 3.肝俞穴 【位置】 位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴方法：可以正坐在椅子上，低下头，从最高隆起处那块骨头算起，在第九个突起的骨头处停住，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。 【功效】 疏肝利胆、清热排毒、明目和血。 【适用症状】 可以缓解胸胁胀痛、黄疸、目赤肿痛、腰酸背痛、神经衰弱等问题 【按摩方法】 每天按2~3次，按揉时不要太大力，轻轻按揉有热感就行了。365建站365建站客服QQ：800083652