今天刷到一则帖子，看完之后我顿悟了，原来人类最顶级的养生，从来都不是健身运动，也不是营养品
我简单做了一下总结，一共有以下几点
一是少吃少吃垃圾食品，少吃油腻食物，即使平常吃饭也要控制用量，要知道我们的身体是经不起太多消耗的，如果吃的太多，就会成为身体的负担，如果肠胃消化不好，就会形成一种垃圾堆放在我们体内
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二是戒色古人曾言，色字头上一把刀，这句话并非空穴来风，一个人的精气神来源于一个人的精力，精是血之气，一滴精十滴血，由此可见一个人的经有多么重要
再者，纵观古往今来，但凡是好色之徒没有一个有好下场，上天赋予我们能力，是为了让我们生殖繁衍，延续华夏文明，而不是为了一己之私贪图享乐
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大家应该经常会有一种错觉吧，一旦做过夫妻之事，一般情况下就会诸事不顺，而且心情也非常不好，极度易怒
365建站正所谓话不可说透，法不可言明，你自身体会就好，
三是多睡觉不要觉得早睡早起，是一个好习惯，早起是人们为了生活忙碌的一种方式，也是为了起床锻炼养生的一种健康好习惯
但并非是早睡早起，睡眠少就一定代表身体好，在古时候，古人经常没事儿就睡觉，因为睡觉可以大大降低体能的消耗，各个器官不再运作，这样就可以减少我们对食物的摄入，从而达到养生的目的
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为什么道观的道士都是打坐，和尚也是打坐呢？那就是因为人在静止状态下各个器官不活跃，从而就不需要摄入能量。
四是静心俗话说得好，心静自然凉，这句话看得非常简单，其实要做到并非易事，在如今这个快节奏社会里，我们会被各种事情扰乱心态，比如说车贷房贷，工作的压力等等
什么叫静心？就是学着放下各种压力。让我们的心境达到一种空灵的状态。
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当我们的身心达到空灵的状态，身体的各个器官，就会达到前所未有的最佳状态，整个人的精气神也会变得不一样
只有心静如水，贴合大自然，才能体会到养生的真谛
五是自然爸妈给了我们生命，让我们有幸来到这个世界，我们本就属于自然，回归于自然，释放自己的淳朴本质，融合于大自然
才能更好地体会这来之不易的心声，大自然十分奇妙，赋予了我们清新的空气，优雅的环境，炽热的阳光，清冷的月亮，透彻的湖水，平静的海面，静下心细细地体会自然，你会发现自己仿佛与自然成为一体，慢慢地你就会明白，什么叫做顶级养生
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个人总结：养生，并非什么特别玄奥的事情，也并非你吃一些营养品，锻炼身体就算得上养生，你需要从本质，从根源去了解自己，去适应当下，融入生活，提高自己的生活质，改变自己的精神状态，才能够实现真正的养生
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