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世间不少修炼者都会遇到“精满自溢”和“气冲下元”等所导致的梦遗滑精之类走失元阳之气的情况，往往使多日积累的修炼境界功亏一篑，由于没有好的对治方法，反复如此，使修炼长期在原地踏步，达不到“集精累气以成真”的目的。

如果运用摄精术，此类烦恼即可烟消云散，修炼自然容易上到新的台阶。常人于临睡前行持此法，只需要几分钟的时间，即可获得防治梦遗滑精之类病症的效果，每天练习两遍以上更能见其显效，此法对脑力工作者和青少年学生等人群也是健脑益智的灵丹妙药，不但可以防治头晕头痛，长期练习还能增强体质，提高免疫力，这是因为此法能够在一定程度上减少周期性性生理系统活动所消耗的生命能，具体也就是将用于给精子“充电”之类的能量在“电源”处便引入其他的“线路”之中，使无意义的耗能被抑制，而需要能量的系统则可以获得更多的支持，从而可以强化很多有用的功能。

此为道家气功保精养神之妙法！方法如下：     

1.站坐皆可，身体端正，闭目，自然呼吸，随意揉捏双手十指，揉捏力度以手指略感疼痛为宜，十根手指都要捏遍，同时叩齿百遍.

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2.完成之后即双手合掌，高举于头顶之上。吸气提肛，然后想象头顶内部有白色光明，大脑中有持续的“嗡——”声，，保持七呼吸以上即可。

3. 最后用左手中指上下揉搓印堂穴处二十一次。

练习此术，只要不着意强化导引便不会对生育能力造成影响，如果不是为了获取修炼的超常成就，便不必每天习练此术，可间隔一至七天练习一次，这样就更不可能影响生育能力了，而仍然可以在一定程度上获得其良好功效。

图文素材来源：互联网       作者：未追溯到原文作者

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